Các thói nghiện và làm thế nào để hàn gắn chúng
Thói nghiện xuất hiện bởi vì các Việt tin rằng một số quá
trình và một số chất
sẽ khỏa lấp những nhu cầu mà sẽ không gặp phải trong cách sống
lành mạnh.
.
.
Một
ví dụ thường gặp đó là chứng nghiện đường.
.
.
Có lẽ các Việt nhận được đường (kẹo
bánh) như một thứ phần thưởng khi các Việt còn nhỏ và như một
kết quả,
,
,
dẫn đến
việc đánh đồng đường với việc nhận được tình yêu và sự quan
tâm.
.
.
Do đó,
,
,
trong
những giai đoạn khi các Việt nhận thức là thiếu tình yêu và sự
quan tâm,
,
,
các Việt
lại quay sang đường như một niềm an ủi.
.
.
Bên dưới,
,
,
chúng tôi liệt kê một số thói nghiện
cùng với lời khuyên của chúng
tôi cho việc hàn gắn chúng.
.
.
Phần 1 - Những thói nghiện quá trình
Đây là những thói nghiện với những ứng xử nào đó và những trạng
thái tư
tưởng nào đó không liên quan trực tiếp đến những chất được ăn
vào cơ thể.
.
.
Chúng
tôi đã liệt kê chúng ra để phổ biến trong xã hội của các Việt.
.
.
Nghiện bản ngã
Thói nghiện này vượt xa các thói nghiện thông thường và là thứ
khó hàn gắn
nhất.
.
.
Thậm chí khi một người biết là không tốt
khi đồng hóa mình với bản ngã,
,
,
sự
đồng hóa đó vẫn cứ xảy ra.
.
.
Sẽ cần một quyết tâm mạnh mẽ và sự trị
liệu thường
xuyên cũng như nhiều sự hàn gắn trước khi có thể tách ra khỏi
bản ngã.
.
.
Tâm lý “Tôi,
,
,
Ta,
,
,
Của Ta” làm tăng tính ích kỷ,
,
,
tự xem mình là trung tâm và
quá yêu bản thân,
,
,
và là nguyên nhân của việc bám lấy một
nhận thức sai lệch của
sự tự quan trọng hóa bản thân.
.
.
Thói nghiện này liên hệ gần gũi với thói
nghiện tiếp
theo bên dưới.
.
.
Nghiện quyền lực
Những người bị dính mắc với bản ngã sẽ có một nhận thức bám rễ
sâu về tính
không đầy đủ.
.
.
Để cố gắng sửa chữa nhận thức về sự thiếu
thốn này,
,
,
họ trở nên bị
ám ảnh với quyền lực.
.
.
Một cách điển hình họ sẽ tìm cách thống
trị những người
khác,
,
,
hoặc tích cóp của cải,
,
,
hoặc tìm kiếm những địa vị có trách nhiệm
- nơi họ có
thể làm ông chủ của những người khác nhằm có được một cảm
giác về quyền lực.
.
.
Nỗi sợ hãi của việc không có quyền lực là gốc rễ của thói
nghiện này.
.
.
301
Nghiện tiền
Điều này,
,
,
tất nhiên,
,
,
liên quan đến thói nghiện quyền lực và
nghiện những thứ
vật chất (bên dưới),
,
,
nhưng thêm nữa,
,
,
tiền thể hiện năng lượng tiềm tàng hay
khả
năng để được tự do và độc lập.
.
.
Những người cảm thấy không có quyền lực
hay
không có sự giúp đỡ để thay đổi các hoàn cảnh của họ có thể
tin tưởng rằng chỉ có
tiền mới có thể thay đổi mọi thứ theo hướng có lợi cho họ.
.
.
Trong khi điều này có
thể tạm thời đúng,
,
,
một cảm xúc tù túng bên trong khiến cho
người đó làm rất ít để
tìm kiếm sự độc lập thật sự,
,
,
về tài chính hay những cái khác.
.
.
Hầu như chắc chắn
rằng những cảm xúc như vậy thường nảy sinh từ tổn thương chưa
được giải quyết
trong đời này hoặc trong một đời sống quá khứ khi mà anh ta
đã thực sự bị giam
hãm hay sống trong một môi trường bị kiểm soát gắt gao (như
là một nô lệ chẳng
hạn).
.
.
Thông thường,
,
,
các linh hồn sẽ cố gắng để thành công vượt
mức nhằm chứng
tỏ bản thân họ là có giá trị đối với những người khác,
,
,
hoặc để giành được sự tán
thành của họ.
.
.
Nghiện các thứ vật chất
Thói nghiện này liên hệ rất gần với các thói nghện bản ngã và
nghiện quyền
lực.
.
.
Những người cảm thấy trống trải bên
trong sẽ có xu hướng lấp đầy cuộc sống
với tất cả các thứ tiêu khiển nhằm tránh đối diện với trạng
thái trống rỗng.
.
.
Những
kiểu nghiện này có thể là nghiện đi mua sắm,
,
,
nghiện tiêu tiền,
,
,
và nghiện việc
“không thua kém ai”.
.
.
Nghiện sự náo nhiệt và sự giải trí
Tránh sự cô đơn là một trong các động lực chính của bản ngã
và bởi vì những
người nhận thức bản thân họ bị chia rẽ có thể không bao giờ
thấy thỏa mãn.
.
.
Với
họ,
,
,
có bao nhiêu Việt cũng không thành vấn đề,
,
,
gia đình và các hoạt động được
nhồi nhét vào các cuộc đời bận rộn của họ,
,
,
họ sẽ tiếp tục tìm kiếm những dạng
mới của sự kích động và sự giải trí.
.
.
Những kích động tăng cường adrenaline
(là
chất trung gian hóa học của hệ thần kinh giao cảm,
,
,
gây tăng sức co bóp của tim,
,
,
tăng nhịp tim,
,
,
co mạch,
,
,
tăng huyết áp,
,
,
giãn khí quản …) là một thói quen ưa
thích,
,
,
cùng với những bộ phim kinh dị,
,
,
những tin tức thảm họa,
,
,
những câu chuyện vỉa
hè,
,
,
và mối bận tâm với các thần tượng văn
hóa pop.
.
.
Những người thuộc loại này
quan tâm nhiều đến các bộ trang phục của những thần tượng ưa
thích của họ,
,
,
hay
việc cô ấy đang hò hẹn với ai,
,
,
hơn là chính trạng thái trống trải bên
trong tâm trí
của chính họ.
.
.
Một nhánh của thói nghiện này liên quan
đến việc chơi game và các
hoạt động bạo lực (sự kích động của việc chiến thắng hoặc thất
bại,
,
,
hay việc lẩn
tránh hoặc bị bắt trong trò chơi tạo ra một lượng lớn
adrenaline).
.
.
Nghiện con người (lối sống giao thiệp rộng)302
Một số người có thể không bao giờ muốn cô đơn bởi vì như thế
họ sẽ phải đối
mặt với các vấn đề của chính họ,
,
,
do đó họ lấp đầy các cuộc sống của họ với
các
mối quan hệ hời hợt.
.
.
Luôn có một đảng để gia nhập,
,
,
hay một nhiệm vụ xã hội để
chăm sóc.
.
.
Trong khi một số những thứ này có thể là
lành mạnh,
,
,
giao thiệp rộng
phụ thuộc vào việc thu hút sự chú ý từ những người cùng địa vị,
,
,
mặc những bộ
đầm đẹp hay bộ com lê phù hợp,
,
,
và nói chung được tán thành bởi những
người
khác.
.
.
Điều này có thể được diễn đạt lại là:
“Nghiện việc nhận được sự tán thành
của những người khác”.
.
.
Nghiện tình dục và các mối quan hệ
Những người không cảm thấy được kết nối với Chúa Hiện Diện
bên trong họ
sẽ tìm kiếm cảm giác trọn vẹn trong vòng tay một người khác.
.
.
Văn hóa pop là cơ
sở cho ý tưởng là một người cần phải tìm kiếm “nửa bên kia” để
được trọn vẹn.
.
.
Những người thuộc loại này trải qua tình dục không tình yêu một
mặt để duy trì ảo
ảnh của sự mật thiết,
,
,
mặt khác để gắn kết các mối quan hệ phụ
thuộc nhằm tránh
cảm xúc cô đơn.
.
.
Có rất nhiều những cuốn sách về chủ đề
này,
,
,
do đó chúng tôi sẽ
dừng cuộc thảo luận một cách tóm tắt ở đây.
.
.
Nghiện các niềm tin tôn giáo
Lòng trung thành mù quáng vào một sự hứa hẹn hay một phương
cách sống
thường là do một nỗi sợ hãi ẩn sâu bên trong về điều không biết,
,
,
đôi lúc nó được
tăng cường bởi điều sai trái và sợ sự trừng phạt nếu không
tuân theo một cách
nghiêm khắc lời dạy tôn giáo.
.
.
Những người cảm thấy chia rẽ với Thượng
Đế giữ
một nỗi sợ hãi sâu kín bên trong về việc bị bỏ rơi bởi Thần
Thánh và có thể bám
chặt lấy một niềm tin tôn giáo trong hy vọng là hình tượng
Thượng Đế của họ sẽ
phần nào thưởng công cho họ theo cách nào đấy.
.
.
Nhiều người có một ký ức xa
xưa về việc bị ngược đãi do bởi đã rời xa khỏi các niềm tin
thịnh hành lúc bấy giờ
và họ sợ các hậu quả của điều đó.
.
.
Nghiện việc cho rằng mình đúng
Chúng tôi đã có thể đặt điều này vào mục “Nghiện bản ngã” hoặc
“Nghiện
việc tìm kiếm sự tán thành từ những người khác”,
,
,
nhưng có thể có rất nhiều những
lý do khác cho việc tại sao một người lại nghiện việc trở nên
đúng.
.
.
Con người bị
điều kiện hóa để cố gắng phấn đấu và thành công trong trường
học bằng cách
giành được các câu trả lời đúng.
.
.
Không may là,
,
,
rất nhiều những bí ẩn sâu hơn của
cuộc sống lại không liên quan đến việc đúng và sai,
,
,
và do đó,
,
,
điều này đưa đến
“Chứng nghiện tính hai mặt đối lập”.
.
.
Có một quan điểm tối và sáng về cuộc sống
tạo ra ảo ảnh đường hầm.
.
.
Những người như vậy có vẻ như sẽ thỏa
mãn với các
câu trả lời đơn giản,
,
,
không bao giờ sử dụng cách nghĩ tới hạn
để khảo sát những ý
nghĩa sâu hơn nữa.
.
.
303
Có nhiều những thói nghiện quá trình khác,
,
,
nhưng đây là các thói nghiện cơ
bản nhất.
.
.
Một số những giải pháp để hàn gắn những
thói nghiện quá trình có thể
được tìm thấy trong phần về các kỹ thuật trị liệu đã được đưa
ra ở phần đầu của
chương này.
.
.
Chúng tôi đề nghị các Việt sử dụng danh
sách các công cụ được đưa
ra trong cuốn sách này và áp dụng vào các thói nghiện quá
trình của các Việt.
.
.
Tất
nhiên,
,
,
bước đầu tiên trong việc hàn gắn là sự tự
hiểu biết,
,
,
bao gồm việc thừa nhận
là các Việt có các thói nghiện.
.
.
Nhận sự giúp đỡ từ gia đình,
,
,
bè Việt,
,
,
các nhà trị liệu
và các nhà hàn gắn chuyên nghiệp là cốt yếu.
.
.
Trong một số những trường hợp,
,
,
một chương trình 12 bước có thể thích hợp,
,
,
nhưng chúng tôi cảnh báo cho các lý
do được đưa ra bên dưới trong mục “nghiện rượu”.
.
.