Các thói nghiện và làm thế nào để hàn gắn chúng

 

Các thói nghiện và làm thế nào để hàn gắn chúng

Thói nghiện xuất hiện bởi vì các Việt tin rằng một số quá trình và một số chất

sẽ khỏa lấp những nhu cầu mà sẽ không gặp phải trong cách sống lành mạnh.
.
.
 Một

ví dụ thường gặp đó là chứng nghiện đường.
.
.
 Có lẽ các Việt nhận được đường (kẹo

bánh) như một thứ phần thưởng khi các Việt còn nhỏ và như một kết quả,
,
,
 dẫn đến

việc đánh đồng đường với việc nhận được tình yêu và sự quan tâm.
.
.
 Do đó,
,
,
 trong

những giai đoạn khi các Việt nhận thức là thiếu tình yêu và sự quan tâm,
,
,
 các Việt

lại quay sang đường như một niềm an ủi.
.
.

Bên dưới,
,
,
 chúng tôi liệt kê một số thói nghiện cùng với lời khuyên của chúng

tôi cho việc hàn gắn chúng.
.
.

Phần 1 - Những thói nghiện quá trình

Đây là những thói nghiện với những ứng xử nào đó và những trạng thái tư

tưởng nào đó không liên quan trực tiếp đến những chất được ăn vào cơ thể.
.
.
 Chúng

tôi đã liệt kê chúng ra để phổ biến trong xã hội của các Việt.
.
.

Nghiện bản ngã

Thói nghiện này vượt xa các thói nghiện thông thường và là thứ khó hàn gắn

nhất.
.
.
 Thậm chí khi một người biết là không tốt khi đồng hóa mình với bản ngã,
,
,
 sự

đồng hóa đó vẫn cứ xảy ra.
.
.
 Sẽ cần một quyết tâm mạnh mẽ và sự trị liệu thường

xuyên cũng như nhiều sự hàn gắn trước khi có thể tách ra khỏi bản ngã.
.
.

Tâm lý “Tôi,
,
,
 Ta,
,
,
 Của Ta” làm tăng tính ích kỷ,
,
,
 tự xem mình là trung tâm và

quá yêu bản thân,
,
,
 và là nguyên nhân của việc bám lấy một nhận thức sai lệch của

sự tự quan trọng hóa bản thân.
.
.
 Thói nghiện này liên hệ gần gũi với thói nghiện tiếp

theo bên dưới.
.
.

Nghiện quyền lực

Những người bị dính mắc với bản ngã sẽ có một nhận thức bám rễ sâu về tính

không đầy đủ.
.
.
 Để cố gắng sửa chữa nhận thức về sự thiếu thốn này,
,
,
 họ trở nên bị

ám ảnh với quyền lực.
.
.
 Một cách điển hình họ sẽ tìm cách thống trị những người

khác,
,
,
 hoặc tích cóp của cải,
,
,
 hoặc tìm kiếm những địa vị có trách nhiệm - nơi họ có

thể làm ông chủ của những người khác nhằm có được một cảm giác về quyền lực.
.
.
 

Nỗi sợ hãi của việc không có quyền lực là gốc rễ của thói nghiện này.
.
.
301

Nghiện tiền

Điều này,
,
,
 tất nhiên,
,
,
 liên quan đến thói nghiện quyền lực và nghiện những thứ

vật chất (bên dưới),
,
,
 nhưng thêm nữa,
,
,
 tiền thể hiện năng lượng tiềm tàng hay khả

năng để được tự do và độc lập.
.
.
 Những người cảm thấy không có quyền lực hay

không có sự giúp đỡ để thay đổi các hoàn cảnh của họ có thể tin tưởng rằng chỉ có

tiền mới có thể thay đổi mọi thứ theo hướng có lợi cho họ.
.
.
 Trong khi điều này có

thể tạm thời đúng,
,
,
 một cảm xúc tù túng bên trong khiến cho người đó làm rất ít để

tìm kiếm sự độc lập thật sự,
,
,
 về tài chính hay những cái khác.
.
.
 Hầu như chắc chắn

rằng những cảm xúc như vậy thường nảy sinh từ tổn thương chưa được giải quyết

trong đời này hoặc trong một đời sống quá khứ khi mà anh ta đã thực sự bị giam

hãm hay sống trong một môi trường bị kiểm soát gắt gao (như là một nô lệ chẳng

hạn).
.
.
 Thông thường,
,
,
 các linh hồn sẽ cố gắng để thành công vượt mức nhằm chứng

tỏ bản thân họ là có giá trị đối với những người khác,
,
,
 hoặc để giành được sự tán

thành của họ.
.
.

Nghiện các thứ vật chất

Thói nghiện này liên hệ rất gần với các thói nghện bản ngã và nghiện quyền

lực.
.
.
 Những người cảm thấy trống trải bên trong sẽ có xu hướng lấp đầy cuộc sống

với tất cả các thứ tiêu khiển nhằm tránh đối diện với trạng thái trống rỗng.
.
.
 Những

kiểu nghiện này có thể là nghiện đi mua sắm,
,
,
 nghiện tiêu tiền,
,
,
 và nghiện việc

“không thua kém ai”.
.
.

Nghiện sự náo nhiệt và sự giải trí

Tránh sự cô đơn là một trong các động lực chính của bản ngã và bởi vì những

người nhận thức bản thân họ bị chia rẽ có thể không bao giờ thấy thỏa mãn.
.
.
 Với

họ,
,
,
 có bao nhiêu Việt cũng không thành vấn đề,
,
,
 gia đình và các hoạt động được

nhồi nhét vào các cuộc đời bận rộn của họ,
,
,
 họ sẽ tiếp tục tìm kiếm những dạng

mới của sự kích động và sự giải trí.
.
.
 Những kích động tăng cường adrenaline (là

chất trung gian hóa học của hệ thần kinh giao cảm,
,
,
 gây tăng sức co bóp của tim,
,
,
 

tăng nhịp tim,
,
,
 co mạch,
,
,
 tăng huyết áp,
,
,
 giãn khí quản …) là một thói quen ưa thích,
,
,
 

cùng với những bộ phim kinh dị,
,
,
 những tin tức thảm họa,
,
,
 những câu chuyện vỉa

hè,
,
,
 và mối bận tâm với các thần tượng văn hóa pop.
.
.
 Những người thuộc loại này

quan tâm nhiều đến các bộ trang phục của những thần tượng ưa thích của họ,
,
,
 hay

việc cô ấy đang hò hẹn với ai,
,
,
 hơn là chính trạng thái trống trải bên trong tâm trí

của chính họ.
.
.
 Một nhánh của thói nghiện này liên quan đến việc chơi game và các

hoạt động bạo lực (sự kích động của việc chiến thắng hoặc thất bại,
,
,
 hay việc lẩn

tránh hoặc bị bắt trong trò chơi tạo ra một lượng lớn adrenaline).
.
.

Nghiện con người (lối sống giao thiệp rộng)302

Một số người có thể không bao giờ muốn cô đơn bởi vì như thế họ sẽ phải đối

mặt với các vấn đề của chính họ,
,
,
 do đó họ lấp đầy các cuộc sống của họ với các

mối quan hệ hời hợt.
.
.
 Luôn có một đảng để gia nhập,
,
,
 hay một nhiệm vụ xã hội để

chăm sóc.
.
.
 Trong khi một số những thứ này có thể là lành mạnh,
,
,
 giao thiệp rộng

phụ thuộc vào việc thu hút sự chú ý từ những người cùng địa vị,
,
,
 mặc những bộ

đầm đẹp hay bộ com lê phù hợp,
,
,
 và nói chung được tán thành bởi những người

khác.
.
.
 Điều này có thể được diễn đạt lại là: “Nghiện việc nhận được sự tán thành

của những người khác”.
.
.

Nghiện tình dục và các mối quan hệ

Những người không cảm thấy được kết nối với Chúa Hiện Diện bên trong họ

sẽ tìm kiếm cảm giác trọn vẹn trong vòng tay một người khác.
.
.
 Văn hóa pop là cơ

sở cho ý tưởng là một người cần phải tìm kiếm “nửa bên kia” để được trọn vẹn.
.
.
 

Những người thuộc loại này trải qua tình dục không tình yêu một mặt để duy trì ảo

ảnh của sự mật thiết,
,
,
 mặt khác để gắn kết các mối quan hệ phụ thuộc nhằm tránh

cảm xúc cô đơn.
.
.
 Có rất nhiều những cuốn sách về chủ đề này,
,
,
 do đó chúng tôi sẽ

dừng cuộc thảo luận một cách tóm tắt ở đây.
.
.

Nghiện các niềm tin tôn giáo

Lòng trung thành mù quáng vào một sự hứa hẹn hay một phương cách sống

thường là do một nỗi sợ hãi ẩn sâu bên trong về điều không biết,
,
,
 đôi lúc nó được

tăng cường bởi điều sai trái và sợ sự trừng phạt nếu không tuân theo một cách

nghiêm khắc lời dạy tôn giáo.
.
.
 Những người cảm thấy chia rẽ với Thượng Đế giữ

một nỗi sợ hãi sâu kín bên trong về việc bị bỏ rơi bởi Thần Thánh và có thể bám

chặt lấy một niềm tin tôn giáo trong hy vọng là hình tượng Thượng Đế của họ sẽ

phần nào thưởng công cho họ theo cách nào đấy.
.
.
 Nhiều người có một ký ức xa

xưa về việc bị ngược đãi do bởi đã rời xa khỏi các niềm tin thịnh hành lúc bấy giờ

và họ sợ các hậu quả của điều đó.
.
.

Nghiện việc cho rằng mình đúng

Chúng tôi đã có thể đặt điều này vào mục “Nghiện bản ngã” hoặc “Nghiện

việc tìm kiếm sự tán thành từ những người khác”,
,
,
 nhưng có thể có rất nhiều những

lý do khác cho việc tại sao một người lại nghiện việc trở nên đúng.
.
.
 Con người bị

điều kiện hóa để cố gắng phấn đấu và thành công trong trường học bằng cách

giành được các câu trả lời đúng.
.
.
 Không may là,
,
,
 rất nhiều những bí ẩn sâu hơn của

cuộc sống lại không liên quan đến việc đúng và sai,
,
,
 và do đó,
,
,
 điều này đưa đến

“Chứng nghiện tính hai mặt đối lập”.
.
.
 Có một quan điểm tối và sáng về cuộc sống

tạo ra ảo ảnh đường hầm.
.
.
 Những người như vậy có vẻ như sẽ thỏa mãn với các

câu trả lời đơn giản,
,
,
 không bao giờ sử dụng cách nghĩ tới hạn để khảo sát những ý

nghĩa sâu hơn nữa.
.
.
303

Có nhiều những thói nghiện quá trình khác,
,
,
 nhưng đây là các thói nghiện cơ

bản nhất.
.
.
 Một số những giải pháp để hàn gắn những thói nghiện quá trình có thể

được tìm thấy trong phần về các kỹ thuật trị liệu đã được đưa ra ở phần đầu của

chương này.
.
.
 Chúng tôi đề nghị các Việt sử dụng danh sách các công cụ được đưa

ra trong cuốn sách này và áp dụng vào các thói nghiện quá trình của các Việt.
.
.
 Tất

nhiên,
,
,
 bước đầu tiên trong việc hàn gắn là sự tự hiểu biết,
,
,
 bao gồm việc thừa nhận

là các Việt có các thói nghiện.
.
.
 Nhận sự giúp đỡ từ gia đình,
,
,
 bè Việt,
,
,
 các nhà trị liệu

và các nhà hàn gắn chuyên nghiệp là cốt yếu.
.
.
 Trong một số những trường hợp,
,
,
 

một chương trình 12 bước có thể thích hợp,
,
,
 nhưng chúng tôi cảnh báo cho các lý

do được đưa ra bên dưới trong mục “nghiện rượu”.
.
.